全人關顧中心

圖 / 擷取自Pexels   攝影師：nicollazzi xiong

文/ 薰衣草

   身為忙碌的職業婦女和媽媽，每天的生活都在忙碌的行程中渡過，雖然有固定靈修讀經，身心靈狀況也還算穩定，但其實我有發現自己很少有安靜的時間來整理自己的情緒，當一個事情發生，讓我有壓力或難受時，身為基督徒的我很快的反應機制是不要讓自己陷入負面情緒中，所以可能不自主有些壓抑或忽略自己情緒的狀況及實際的需要。

   在第一堂課老師教導到的自我覺察步驟，有蠻挑戰性的操練，以前過往常常沒時間問自己內心的聲音和感受，但是在練習的過程中，有時間讓自己多思考並求聖靈引導，因此更加了解自己，接受自己可以有的負面情緒想法和感受! 也能夠靠著神所賜的力量轉換成成全新有盼望的信念，這是一個非常棒的學習。

   另外以往在睡前也不常和神對話，但是因著練習與麵包同眠，每天可以檢視自己的生活，數算感恩的事件，也可以把不愉快的事跟神說，讓自己與神的連結更多了，也發現自己的心更喜樂了!

感謝老師的教導，讓我有新的操練學習和收穫。