全人關顧中心

面對病毒的虎視眈眈，為了防止疫情擴散、降低自身的感染風險，人們開始一連串的居家辦公、減少需要外出的交際與工作、取消原有生活安排等等措施。一瞬間，我們突然發現日子好像變得較為簡單、空閒，一個人獨處的時間也相較過去多了許多。

起初，我們或許會覺得從忙碌的緊湊生活中暫時得到了解脫；但隨著防疫警戒的時間持續延長，有人卻漸漸發現「無事可做」似乎變成了另一種壓力的來源。遇見如此唐突的「空檔」豪不客氣地竄入每一天的各個時段中，確實常常會令人措手不及，甚至坐立難安。

前述的壓力感受有一部分可能是高的責任心所引發，當工作量受疫情影響而減少，原先重要的代辦事項、期程被迫延期，你對於按部就班完成計畫的自我要求因而受阻，又或者你對自已能更妥善地去處理、解決受疫情影響的工作變動有過高的期待；希望多做一些什麼，卻對於自己已經做的還不甚滿意。另一部分的原因，可能來自於疫情前後生活步調的差異，當我們習慣某一套工作/交際作息，周復一周，日復一日，已經相當的規律，如此以事情或工作作為生活的重心，反而令我們對生活的安排喪失了大部分的彈性與主動性，忽略了自己才是各自生活的主體。

疫情帶來的許多變化並非我們所能預期，且唯一可以確定的就是它的高度不確定性。若我們能保有更大的彈性，包容計畫可以有變動，允許標準可以視情況調整，不過度的自我要求，將能省下更多的心力，更有餘裕地來應對疫情的變化；同時，也給自己重新找回主體性的機會，不再是被一堆工作計畫推著走的人生，生活將可能變得更加豐富、有意義！

期待疫情早日結束，而疫情危機下的自我照顧與成長能延續！